Bagi setiap orang, mata merupakan sesuatu yang sangat berharga dalam hidupnya. dengan mata juga kita dapat melihat indahnya dunia. mata yang sehat merupakan dambaaan dari setiap orang. 

Bagi kalian yang memiliki kendala mata minus, tentunya tak selamanya ingin untuk selalu mengenakan kacamata bukan? atau memakai lensa, dan itu tentu sangat meribetkan, apalagi jika kacamata lupa untuk dibawa, itu merupakan hal yang sangat menjengkelkan, dan tentunya kita tidak dapat melihat moment-moment seru yang sudah kita lewati saat itu. nah untuk itu, kali ini saya akan memberikan tips mengobati mata minus yang aman dan tidak berbahaya. 

1. Mengembalikan kemampuan fokus mata, mulai dari bangun tidur, bukalah jendela kamar dan lihat hijaunya pepohonan di sekitar kalian.
2. Pilih pohon dengan jarak paling jauh, perhatikan selama 5-10 menit. Lakukan teratur setiap hari dan anda akan merasakan peningkatan penglihatan mata dalam beberapa minggu.
3. Gosok telapak tangan bersama-sama untuk menciptakan panas, kemudian letakkan pada mata selama lima detik. ulangi cara ini sebanyak 3 kali.
4. Gerakkan mata ke atas kemudian lakukan gerakan searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam (5 kali sehari).
5. Pegang sebuah pensil dan posisikan 20-30 cm di depan mata anda. Fokuskan kedua bola mata pada pensil tersebut lalu dekatkan secara perlahan sampai 10 cm.
6. Perlahan-lahan jauhkan ke posisi semula dan ulangi 10 kali. memang sedikit melelahkan, tapi cara ini ampuh untuk mengobati mata minus. 
7. Lakukan pijatan mata. mulailah memijat pelipis dengan membuat lingkaran kecil. lakukan 20 kali searah jarum jam, kemudian 20 kali berlawanan arah jarum jam.
8. Setelah selesai, pindah ke tengah alis dan ulangi gerakan memijat.
9. Berikutnya tempatkan jari-jari dibawah mata, pijat dengan lembut daerah ini untuk menyelesaikan   latihan.
10. Jika sudah terasa lelah, letakkan irisan mentimun diatas kelopak mata kemudian berbaring di tempat nyaman.
    
11. Anda juga bisa menempelkan daun sirih saat akan tidur. namun cara ini alami dengan daun sirih ini tidak akan banyak membantu tanpa melatih kemampuan fokus mata serta memperhatikan asupan vitamin yang dibutuhkan.
12. Jangan lupa juga untuk mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin A seperti wortel dan tomat. mengkonsumsinya jangan terlalu setiap hari, namun diberi jarak agar tidak menimbulkan efek samping.

      Semoga Bermanfaat:)